ピラティスの効果

ピラティスのすごい効果 – gooダイエット

ヨガよりは少し動きが激しい感じ。呼吸法が大事なのは同じですな。ダイエットにもいいと思います。体重が減るというよりは体が締まる感じ。

Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道
マガジンハウス
マガジンハウス (2005/10/05)

この1ヶ月ぐらい色々やってみてるんですが、このV字バランスができるようになりました!いえい!

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